女性减肥如何防止把胸变小了

经历过减肥的女性都会碰到这样的问题:瘦身的同时,胸部也在缩水。瘦身了还能拥有一对结实饱满的乳房,是很多爱美女性的愿望.甚至是奢望!曾有成功甩掉一身赘肉的轻熟女在闲聊减肥体会时大喊:请把我的乳房带回唐朝!但如果在减肥的同时。加强胸部的日常护理,前凸后翘的S型曲线是一定可以实现的。

女性减肥如何防止把胸变小了

吃出来的傲人美胸


——长胸不长肉的几类必推食物


1、胶质类食物:胶质类食物可以使乳房的脂肪增加。因此。胶质类食物是乳房长大的重要成份之一.具有相当好的丰胸效果。如猪脚、猪尾巴、鸡脚、牛肉、蹄筋类、海参。等等。


2、水果类:如木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、樱桃、栗子、橄榄、龙眼.等等。木瓜.尤其是青木瓜含有较多的木瓜酵素。加鱼、肉类一起煮.可帮助蛋白质消化.促进乳腺的发育.同时它还是哺乳期妈妈的最佳营养食物.可以促进乳汁的分泌。


3、富含维生素E以及有利于激素分泌的食物:多吃这类食物在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,如卷心菜、菜花、葵花子油、菜籽油等。


4、核果类、种子类食物:这类食物合有丰富的蛋白质、卵磷脂和脂肪.既可以丰胸还能补脑.再也不怕那些嘲笑你“胸大无脑”的人了!种子类食物的种皮有类似性荷尔蒙的成分,可促进性腺发育.同时还有保养功效.所以最好连皮吃.如核桃、杏仁、腰果、花生、莲子子、芝麻、黄豆、豌豆、葵花子


★日常护乳也很关键


1、注意姿势。女性的背部与乳房的健美关系密切。走路时背部平直.乳房自然就会挺起:坐立时也应挺胸抬头;睡眠时要取仰卧位或侧卧位.不要俯卧。


2、深呼吸。每日清晨或夜晚做数次深呼吸.可使胸部得到充分发育。


3、做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼.如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等。


4、胸部按摩。可以配合精油和一些ra碑较好的健胸霜产品进行常规的按摩.其中的丰胸元素可迅速渗八乳腺组织中使松弛的乳房悬韧带迅速恢复弹性.令平坦细小或萎缩的乳房短期内达到丰满健美。


5、选择合适的胸罩。选择一款适合自己的胸罩非常重要.它可以有效地保护胸部.衬托到台适的位置.减少地心引力的作用.减少外界对它的伤害。


最后。由于乳房的生长发育受到内分泌的控制.而内分泌功能在很大程度上受精神因素制约。因此.保持乐观的情绪.开朗的性格,充足的睡眠,也是乳房健美的重要条件。


关键词:减肥

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