睡前玩电子产品,会使女性内分泌失调

电子科技时代,很多人过起了“夜猫子”的生活,尤其是精力旺盛的年轻人,更是把熬夜玩电子产品当成家常便饭。不过,美国研究人员发现,睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品会抑制褪黑激素分泌,引起失眠,长此以往会导致内分泌紊乱,女性容易罹患乳腺癌。

睡前玩电子产品,会使女性内分泌失调

伦斯勒理工学院照明研究中心研究人员进行模拟实验,让13名志愿者使用平板电脑阅读、玩游戏、看电影,以此探寻背光屏电子产品与褪黑激素分泌量之间的联系。研究人员发现,志愿者玩电脑小时后,体内褪黑激素的减少量与在太阳光下待小时相当。而玩两小时后,褪黑激素分泌量大幅降低。褪黑激素由松果体分泌,当夜幕降临、光刺激减弱时,褪黑激素分泌量增加,而当光线变亮时,褪黑激素分泌量减少。


人体在睡眠时能分泌大量的褪黑激素,褪黑激素是控制人体内分泌的总司令,经常失眠必然导致内分泌失调。因此,提醒女性朋友们,要想既健康又美丽,不妨关掉手机早早睡觉。别让电子产品成为女性内分泌失调的杀手。


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